レッスン前はくもり空
このポーズよりは
今日も瞑想から始めるレッスン
瞳を閉じ、呼吸に意識を向けていると
外から雨音
が。。。
が。。。凄く勢いよく雨が降り始め
瞳を開ける頃には小雨に
レッスンを終え
皆さんが帰る頃には
雨が一瞬止みました
12時以降から雨が強くなると
ニュースで見ましたが、その通り‼︎
12時以降、また勢いよく雨が
恐るべし台風
今日のレッスンでハトのポーズを
してみました
このポーズよりは少し優しくアレンジし行いました
それぞれの身体の癖などで
少しポーズをとりにくそうな方も
いらっしゃいましたが、
ゆっくり楽しみましょう
次回のレッスンは一週間後です。
元気にお会いしましょう