こんにちは！
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ありがとうございます
笑顔あふれるマタニティ生活楽しい赤ちゃんとの生活
前回の記事
から日が経ってしまいましたが
続きを書いて行こうかな、と
思います
前回は
私が１０代の頃に
尿漏れに悩んでいた
という
悲しい事実を書きました。
でも
この記事を読んで
「実は、私も尿漏れで・・・」
と、ご相談くださる方が多く
勇気を出して書いてみて
よかった！！
と嬉しくなりました
さて本題。
私が尿漏れに悩む原因となったもの。
それは
骨盤前傾による内臓の負荷
骨盤底筋群の筋力低下
この２つが大きく影響していたわけです。
妊娠・出産したわけでも
年齢によって老化した訳でもないのに。
それは
自分の姿勢の悪さだけは認識していて
それをどうにしかしようと
自分なりに正しい姿勢を
とっていたからなんですよね。
正しい姿勢のイメージ＝背中が丸くない
という端的な考えから
とにかく背中が丸まらないように
無意識的に腰を反ってしまい
結果として骨盤が傾いた。
と、いう訳です。
実際に
尿漏れを感じていた頃は
姿勢について
注意を受けることはありませんでした。
（みんな猫背だけが悪者と思っているから）
それともう１つ
骨盤底筋の筋力低下については
現代の女性なら
誰しもが成りうるもので
要因は
洋式の生活スタイル
吸水性抜群のナプキン
この２つが大きなものになります。
要は
筋肉を使わなくて済む生活に
筋力を鍛えるべき頃から慣れてしまって
使い方を身につける間も無く
大人になってしまった。
という訳ですね。
つまりは
正しい姿勢をしっかりと身につけて
必要な筋肉を鍛えてあげることが
とても重要！ということ。
これは
デリケートゾーンケアにも通ずる話なのですが
骨盤底筋の筋力低下は
妊娠しにくい体になりやすい
原因ともなります
（もちろん
不妊については女性のみが
原因となる訳でないし
治療が必要なものをありますから
一概には言えないですが・・・）
おっと・・・
また話が長くなりそう！！笑
書き始めたら
終わりが見えなくなりそうなので
尿漏れについては
ここまでにしますね！
デリケートゾーンケアについて
もっともっと知りたい！
という方は
講座やお茶会もできたらと思っているので
お気軽にお問い合わせくださいね
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