こんにちは 浜田有里恵です。
昨日は、初めてさいたま新都心へ…
大きな建物ばかりで、すごいなーと！
埼玉県男女共同参画推進センター（With Youさいたま）さんにて
自己肯定感セミナーを行いました。
自己肯定感を高めるための６つのポイント
自己肯定感を上げるための習慣など
明日からすぐ取り入れられることを考えつつ
お伝えしました。
「自己肯定感って大事！」
とはわかっているものの…
自分を大事にするってどういうこと？
何したら自分が喜ぶのか、わからない…
そんな方って多いと思います。
私も今でこそこんなお話をしていますが
ずっと…子どもの頃から
「いい子でいなければ」
「もっと頑張らないと！」
「成長しないと」
なんて
今のままの自分ではダメだ…って
無意識にですが
自分に鞭打ってきたなあ。。と思います。
「ゆっくり休もう」と思ってもできませんでしたね。
休んだ気にならなかったり
いつも何か考えてしまったり。
そういう習慣、思考回路になっているのです。
いきなり「自己肯定感をあげよう！」と意気込むと
こんどは
それが義務になって
もっと自分を追い詰めることになるかもしれません。
まずは…
「結構今がんばってるかも、自分」
と今の状態を問いかける。気づく。
それがスタートですね＾＾
大丈夫！
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