-カラダの健康は心の健康-
▶︎累計2,500名以上が参加する
オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催
-美しくありたい女性が集う場所-
48期只今活動中🙋✨
みんなやっほー！！
さっちんだよー！！
本日のテーマは
時間がなくて
やりたいことができない
！！！
そう思ってる人が
多いんじゃないかな
？
そもそも
本気でやりたい
って思うことなら
必死こいて時間作る
努力するよね？
って話なんだけど🤣笑
時間がないんじゃなくて
どれにどのくらいの時間がかかるのか
わかっていない
だからできないし
続けられないんだと思う。
例えばトレーニング
何分あればいいのか
自分は今、何分なら
時間を作れるのか
それがわからない状態で
頑張ってみても、
続かないし
自分を苦しめるだけだったりする
トレーニングに
何分必要なのか
寝る前の10分なのか
朝の10分なのか
昼の10分なのか
いつなら
時間を作れるのか
現状を把握して
タイムスケジュールを
見直す必要もあるよね
そもそも時間は
自分で作り出すしかない
！！！
言い訳してないで
時間を作る
努力をしようや
自分を変えられるのは
自分だけだから
(耳タコ案件。笑)
私は寝る前の15分。
(たった15分だよ？🤣)
自分のカラダのために使う時間を
確保しています
！！！
毎日忙しくて
時間が足りない時でも
自分が元気でいるために
必要な時間
！！！
それが15分
15分なら
スマホ見る時間を減らせば
余裕で作れるよ？
笑
だから痩せたいなら
まずは痩せるために必要な
時間を作る努力をする
自分にとって必要な時間は
何分なのか
何分なら時間を作れるのか
そして
何分なら継続できるのか
限られた時間の中で
何をしていくのか
時間を作り出したら
やることやれることが
明確になっていくはずだよ
だから今日から
時間がない
は禁句でお願いします。笑
-カラダの健康は心の健康-
鈴木さちがお送りしました♪
ちゃお🙋