スタミナたっぷり

こんにちは

2月も半分が過ぎましたね～

あっという間です  

先週末は。。タイトルの通り

スタミナたっぷりのあれを食べに

じゃん～～

そうです

お肉。。お肉を求めて

長浜にある焼肉屋さんへ

久しぶりの焼肉に若干、胃のコンディションを心配していたものの

。。心配無用でした（笑）

とっても美味しかったです

週末はどうしても外食でカロリーオーバーになりやすい方も多いと思います

私もそうなのですが

その分、酵素ドリンクなどで腸の一方通行をしてあげる

ファスファスがオススメです～

便秘でお悩みの方

『腸は第二の脳』

と言われていること知っていますか？

「ストレスを受けたらお腹が痛くなった。」このような経験はありませんか？ 

そう、心の状態と腸は切っても切れない密接な関係があるのです。

脳は約150億個の神経細胞数を有すると言われていますが、その脳の次に神経細胞数が多く存在しているのが「腸」

腸内で「セロトニン」というハッピーホルモンが分泌されていることから

人の幸福度は腸内環境に関係があるとの研究までされているそうです

興味深い。。

このことでも腸内環境を整えることの大切さがわかりますね

口から摂るもの【食事】が腸内環境を作っていきます

食べたいものを我慢するよりも食べたいものを食べるコンディションを作るためにも普段の食生活には気をつけていきたいですね

では今日も皆様にとって素敵な1日になりますように

スキンセラピーサロンLe•Clairルクレール