こんにちは
先日、お客様にMCTオイルをプレゼントした頂きまして早速活用してます
以前も使用してたんですが、無くなってからは習慣から消えていました
先週からMCTオイル復活
こちらはメルローズというブランドのもの。
原材料はココナッツオイル。
ココナッツに含まれた中鎖脂肪酸で、消化・吸収がよく、脳や身体のエネルギー源としてパフォーマンスに貢献してくれます。
ケトジェニックダイエットされている方にも人気ですよね
非加熱※での摂取が大切!!
なので私は朝のコーヒーやチャイにギーと一緒混ぜて摂ってます
(※コーヒーやお茶を淹れた後くらいの温度でしたら問題ないそうです)
チャイはココナッツミルクで。
滑らかで飲みやすい
朝、白湯を飲んでオイルプリングした後に、
酵素ドリンクを飲んでコーヒーを飲みながらストレッチやオイルマッサージしてます
....飲み物多い….
オイルマッサージもするからおトイレ何回も行きます
でも私はかなりの浮腫み体質なので、
仕事前にしっかりと要らない水分を出すとパフォーマンスも上がるので続けてます
プレゼントして下さったY様、ありがとうございました
