こんにちは、スポーツトレーナーの梅田です。
昨日、「そもそも人は全身を使って動いている」というブログを書きました。
https://ameblo.jp/lefty-futsaler/entry-12632224330.html
本来、全身をつかって動けるようにできている人が
近年、徐々に体を上手く動かせなくなっている人が増えています。
いわゆる運動神経の低下です。
外遊びの低下など、運動機会の喪失が、理由になっています。
その中でも
サッカーをしている子供については、
その中でも、特に「上半身を使えない」子が増えている印象です。
・走る時に、腕の振り方が変な子
・ジャンプで腕を使って飛べない子
・つまずいてころんだ時、手がつけず顔を地面にぶつけた子
などを見てきました。
サッカー選手で上半身が上手く使えないと、
のちのちパフォーマンスアップを
制限する要素となってしまいますので注意が必要です。
つまり、
サッカーはレベルが上がれば上がるほど、上半身をうまく使えなければ、通用しなくなります。
バランスを崩しながら、前進するときには、上半身の動きで、すばやくバランスを整えます。
相手のチャージに対して、腕を伸ばしたり、腕でブロックしたり、
シュート1つ、パス1つでも、上半身を使って、その精度や強さを高めます。
普段あまり意識していないからこそ、
大事な部分となります。
ですが、上に上げたように現在、上半身を使えない選手が多くいます。
近年のサッカーをしている子が
上半身を使えない理由は
・以前より、子供の頃から競技を専門的に学ぶ機会が増えたこと
・技術の習得が大事という時期でドリブルをする機会が増えたこと
・サッカー以外で体を使って遊ぶという機会が減ったこと
このように考えています。
上2つは、大切な要素になりますので、
明日以降に、詳しく書いていきます。
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