GW、みなさんいかがお過ごしでしたか?
楽しかった方、お仕事だった方、家族サービスでお疲れの方…それぞれの連休をお過ごしだったかと思います。
そしてこのあとは、7月まで連休がありません!
気分的には「休みたいな」「遊びたいな」というのもありますが、体的には普通が一番。
生活リズムに大きな変化がなく、体に負荷のかからない日常が続く方がいいんです
(外国のような長期休暇は別ですが、日本の2、3日の連休にみんなどこかに出かけて大混雑というのが余計疲れるんですよね〜)
これからの季節、気をつけたいことは…
暑熱順化に今から取り組む
紫外線対策を忘れない
規則正しい生活を心がけながら、気分転換をうまく行う
こんなことに気をつけて、梅雨を迎える準備をしたいですね
連休で生活リズムが乱れてしまった人は、まずは日常に戻すことから始めましょう
new!【ボディラインが気になる方へ】
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