「自分のことを知る」ことは恋愛やパートナーシップでも大切☆

自分のことを知る

自分の内側に気付く

それってどういうことなのか？

っていうのを
最近のYoutubeでアップしています。

※5/5のさえこの講座内容です。

＜参考＞

https://ameblo.jp/lgbtspnata/entry-12805453413.html

.

動画を編集していて見直すと

さえこさんとの10年を振り返って
これは、パートナーシップでも

超絶大切だった

と思いました。

まことが
自分の内側に気付くとか
自分のことを知るとか

そういうことを意識し始めたのは
さえこさんと付き合って3年以上経ってからです。多分。

それまでは
自分の感覚がよくわからなかった。

ネガティブ感情を
感じないように生きていたから
自分が何を感じているのかわからなかった。

さえこさんとの対話の中でも
「自分が感じていることがわからないことが苦しい」
と言って、泣いていた時期があったくらいです(笑)

そこから
自分の感じていることや
思ったことを知れるようになって

会話の中で

「そういう風に言われて、自分はこう感じた」とか

「自分の中に、こういう気持ちがある」とか

さえこさんにも伝えられるようになりました。

そして、さえこさんにも同じように
本人が思っていることを伝えてもらって

相手側にも本人の中で何かがある
ということも理解できるようになったから

ケンカや勃発が起きても
今は昔と全然違う感覚でいられるようになりました。

だから、

何かがあったときに
自分の内側に気付けることや
自分の気持ちがわかることは

自分を救うことだけじゃなくて

パートナーとの関係を

良好にしていく

ためにも
すごく大切だと感じています☆

ケンカとか
パートナーとの勃発って

同じことでイライラしたり
大体勃発パターンが決まってくる

と感じています。

だから、

どちらかがイラついたり怒って

訳がわからないまま
そのイラつきや怒りがおさまるのを待つのと

なんでイラついているのか
なんで怒っているのか
それの理由がわかることは

今後の関係性が
全く変わってくる

と思っています。

※もともとまことは前者だったから

言い合いやケンカになるのを恐れていた(◎_◎;)

なんでイラついているのか

なんで怒っているのか

その理由が自分でわかって
相手に伝えられて

お互いの気持ちをテーブルに出せたら

同じことでケンカや勃発を繰り返すことが
少なくなるか、ほとんどなくなる
↓
なくなる

っていう風になってくるなーと

感じています(*´▽｀*)

なんでイラついているのか
なんで怒っているのか

本人がわからないときは
（中々わからないときもある）

ちょっと距離や時間を置いた方が良い
というのも学んだまこと。

※逆に自分がわからないときも
距離と時間を置く

そういう風にやっていくと

ケンカや勃発が

こわいものではなく

ふたりが仲良くなっていく
ふたりの信頼が深くなっていく

そういうものに変わっていく

ことを経験しています。

ここに関しては
さえこさんに学んだことだなーと。

だから、
自分が何を感じているのか
自分が何を思っているのか

それを自分が知ること

＆相手に伝えられる勇気

相手が何を感じているのか
相手が何を思っているのかを

それを聞ける勇気

その大切さを
動画を見ながら
しみじみ感じました☆