とても寒いですね
冬の寒さを感じながら朝一で加圧トレーニングに行ってきました
ダウンを着込み、手をこすりながら向かったトレーニングでしたが
じわじわといい汗もかき爽快な一日のスタートになりました
最近食欲がノンストップなので(^^;;
その分動かねば！！
本格的に寒い季節に突入…
風邪もひきやすくなるので体力作りのためにも
しっかり運動をする生活は続けていきたいなぁと思います
食事、睡眠、運動、その3つが柱だなぁと身をもって実感するアラフォーです(^^;;
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今日は雲が広がっているせいもあり
最近食欲がノンストップなので(^^;;
最近食欲がノンストップなので(^^;;