リベルタ柔術練習#302

リベルタ土曜練習

土曜はレギュラークラス

最初に軽くアップしてドリルやってからのスパーしました‼️

とてもいい練習になりました😁凄く楽しかったです👍

最後に堀さんから合気のテクニックを教えてもらいましたがめちゃくちゃ凄かったです😲

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