赤ちゃんの寝かしつけ＆おむつ外しアドバイザー
鬼頭なおこです。
からだが変わればこころが変わる
こちらの記事のつづきです。
まだの方はこちらからどうぞ
こころの変化を感じだして
何が変わったかというと
考え方がどっしりしてきて、
自分に安心できるようになりました。
自分に安心できるようになりました。
人のことも、許せるようになったし
前より今がマシになっていればいいか～
少しずつでも進んでいればいいか～
と思えて、ガッチガチに考えることが
なくなってきました。
なくなってきました。
実際からだの方は体温も上がっていました。
それで、望んでいた妊娠も叶いました。
しっかり眠れて、
からだにいいもの食べて、
スッキリ排泄する。
そんな当たり前のような
生活の土台が整っている=健康
であってこそ
楽しいことや知的活動ができるのだ
とわたしは思っています。
とわたしは思っています。
みんなたぶん、
一度、人生が変わるくらい体調を崩さないと
気づかないことかもしれません。
でも、からだにいい暮らしって、
こんなにストイックにやらなくても
やれることはあるんです。
普通の日常から、さっと取り入れられるのですよ。
シリーズいちばん最初に
体調を変えるのはお手軽ではない
体調を変えるのはお手軽ではない
と言っているけれど、
これならできるということから、
始めてみることもできるのです。
始めてみることもできるのです。
例えば、体調悪いから刺激の強いこの食べ物は避ける
とか
逆に体調を整えたいから、この食べ物を食べる
というような使い方もできるし、
食べすぎちゃったと思えば、次の食事で調整すればいいし
冷えていると気づいたら、
ちょっと長めにお風呂に入ったり
靴下を重ねてはいて、温めたらいいと思うのです。
キツイときは、無理しなくていいし
できるときは、ストイックにからだの変化を
感じてみるのもいい。
こんな方法もあるよー
こんな風にしてからだが変わったよー
というのをわたしは伝えたいのです。
どこから始めていいかわからないという
ママたちに向けて
何かわたしの経験からお話しできることはないかな
と思ったのが、
と思ったのが、
今回のナチュラルな子育てお話会を
開催しようと思ったきっかけです。
やっぱりね、知っているのと知らないのとでは違います。
ぜひぜひ、ナチュラルな子育てお話会で
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