7号食１日目

皆様こんには

7号食１日目

蒼い元米と滋養米2対1

それに十五穀米大さじ1で普通に炊きました🎵

それにごま塩だけの食事

お赤飯のようで美味しいです

よく噛んで食べます

お腹空きません

おやつに甘酒と玄米トースト

昨日は1食で満足でした😅

ウォーキングも40分しましたよ

体重はついに49キロ台に昨日より300g減りましたよ

50代になって初めてかも

25年前のスカートがついにはけました🎵

快挙です👍

別に痩せるために始めたのではないなですが

欲を言えばもう少し(笑)