7号食 4日目

皆様おはようございます

今日も1時間お散歩しました🎵

体重も49キロ変わらず

ようやく落ち着いて来たのでしょうか

余計なものを食べない生活

すっかりなれてきました

体が軽くなって動きやすくなりました

食費もかからないし一石二鳥です

食事も断捨離してスッキリです

良いものを食べる効果30パーセント

余計なものを食べない効果70%だそうです