皆様おはようございます
いよいよ後半😁
体重は変わらないけど体脂肪が18に😲
体脂肪がこんなに下がるなんて凄いです👍
若いときの体型です😵
パツンパツンだった洋服も余裕になりました🎵
どうしてこんなに減るかというと
脂肪を燃やすのにミネラル、酵素、ビタミンB群が蒼い玄米には多く含まれて代謝をあげてくれるからなのです
そしてGI値が低く血糖値が上がるスピードがゆっくりなのです
よか食事を
するときはサラダからと言いますがその必要がないことになります
おかずをたくさん食べたら玄米も沢山とると肥らないそうですよ👌
今はおかずがないので脂肪がどんどん燃やされてる状態です
今からお散歩に行きます👍