ラストスパート体重と体脂肪
48.4
18
52キロオーバーで体脂肪が26から10日でこの数値はビックリです
若いときの数値になりました😅
初めは軽い気持ちで始めたけど成果がすぐでたので面白くて
それに体も軽くなって楽になってきました
スッキリした感じです😁
体調が良くなって10日間頑張ったかいがありましたよ👌
もう玄米生活に飽きて
頭の中は食べたいものでいっぱい😃
今朝はどのお味噌を使おうかな😃
日本という辛口のお味噌にしてみました
やはり辛口味噌は塩分に敏感になっているので美味しくない‼️
かつをが良いですよね
ちょっと残念
期待が大きかっただけに
でも無事に終わって一週間かけて元の生活に戻していきます