皆様おはようございます
朝食
七号食生活も無事終わりました👍
体調はいたって好調です
心配していたドライバーの飛距離も出るようになって昔に戻って来ました
体脂肪と飛距離は関係ありませんでした👍
体も軽くなって気持ちも軽い
野菜はオーガニックになりました🎵
それでも粗食なので家計に優しい😃
佃煮と味噌汁
昼食
佃煮とブロッコリーひじき
ちりめんじゃこと小松菜に胡麻を
夕食はハンバーグとサラダ
生野菜は春と夏くらいに
主食よりおかずは少なくが基本なんですけど
たけちゃんはタバコやめて
食欲が凄くてお肉が食べたいと言うのでハンバーグ位にしておきました😅
これからもせめて家にいるときは控えめなおかずにしたいです👍
食べ過ぎが病気のもとになります
余計な物を食べない生活私は楽チンで良いです
おやつには
この玄米のお餅普通のお餅よりこしがあって美味しいのです