こんばんは
大阪・東京 下着 バストアップ＆ボディメイクRICCAスタッフのなおこです
昨日は、初の全体休（定休日）でした！
公式LINEにてお問合せ頂いていたお客様、
お返事お待たせ致しました
以前の記事
美の基本とは？の続編です！！
美の基本＝姿勢
そして、その綺麗な姿勢を作るには
体の歪みを直して
本来あるべき位置に骨を戻したり
捻れを取ってニュートラルな状態にするのが
1番の近道です
『筋膜リリース』
このワードをご存知な方多いと思います
筋膜とは？？
骨格があり、それを覆うように筋膜が全身に
張り巡らされています。
筋肉を包んでいたり、内臓の位置を留める
役割なども筋膜です！
これがないと、立つ事も姿勢を保つこともできません
その筋膜がほぐれていないと、硬くなり
筋膜の下にある筋肉が骨にくっつく
＝癒着の原因となります
血流が悪かったり、使ったままの筋肉を放置すると
硬くなり張っている感覚にもなります
皆様、綺麗な姿勢を取り戻すために、
ボディラインを良くしようと、
一生懸命
筋トレしようとした経験ないでしょうか
？
私は、もちろんYESです！！
笑
宅トレだいすきでした
筋トレは1番最後です！！
まずは、筋膜リリースをしましょう！
かたかった筋肉が、しなやかになり
柔らかくなり、伸び切った太いゴム感覚から
伸縮性のあるゴムな感覚が戻ってきます
柔らかくなり、癒着が取れ始めます！！
癒着がとれ、身体がほぐれてくると
骨格の歪みがとれてきます。
例えば
✩女優ラインの鎖骨がV字→真っ直ぐになる
✩背中美人必須の肩甲骨がハの字→真っ直ぐになる
✩メリハリボディにかかせないくびれがない
→肋骨が締まりくびれ出現！
✩美脚に欠かせない膝が内向き→真正面になる
etc...
全身鏡で自分の全身どーなってるか
是非チェックしてみて下さい
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RICCAに入る前の私
ヨガと筋トレ大好き時期！
肩の筋肉がカチカチで鎖骨がV字！！笑
これが真っ直ぐだったら、綺麗に着こなせいたかもしれません
トホホ
今回も読んで下さり、ありがとうございました