産後ケアは生活習慣、姿勢の改善からはじめましょう

先日、体験レッスンを受講された奥田尚美様（4か月の女の子のママ）から感想をいただきました。

産後、骨盤がゆがみ、尾骨が出ているので体を整えるのに
とてもよかったです。お家ではなかなかしないので。

授乳の姿勢など、教えていただきよかったです。
ぜひまた参加したいです。

奥田様はヨガ歴５年！産前はヨガで心も体も整えていらっしゃったと思います。
しかし、産後はなかなか整えることができないようです。
初めての子育て。自分のケアに気が回らないですよね。


奥田様のカラダの状態や、普段の姿勢、生活スタイルを伺うと
座り方を変えるだけで、改善できるところがあるのでは？？と
いろいろと試していただきました。
ヨガマットの使い方でも変わりましたよ。

ご感想にもあったように、１日のうちで長い時間行っている授乳の姿勢や座る姿勢を
気を付けるだけで、カラダのケアにつながります。

お伝えするポイントはたくさんあるので、
この日は座る姿勢、授乳の姿勢を重点的にお伝えしました。



私はレッスン後や授乳中など、みなさんの姿勢をチェックしています。
私自身、姿勢の悪さから腰痛を招き、娘のオムツも替えられないくらいの
状態になった経験があります。
カラダが整っていないと、心も元気がなくなります。


産後ガタガタな状態でも、みなさん子育て頑張っています。
カラダの整え方、姿勢を知るだけで、随分楽になると思うのです。
姿勢を正すと美容面にも効果がでます！


腰痛など辛いな～と感じていらっしゃる方は
普段の姿勢を見直してみてくださいね。




■　産後のママ・女性のためのヨガ　■

●レッスンメニュー・料金
●レッスンスケジュール
●生徒さまの声
●各会場へのアクセス
　・関関COLORS　・池田駅前北会館　・城南会館　　　　　　
ご予約はこちら⇒⇒　ご予約・お問い合わせフォーム
●電話：09051270142
（留守の場合はメッセージをいただきますようお願いいたします。）

■　幸せなお産のためのマタニティヨガ　■

日時　：　６／６（金）・１２(木）　１１：４０～１２：４０
場所　：　関関COLORS　（阪急池田駅前　サカエマチ商店街内）
参加費：１５００円

ご予約はこちら⇒⇒　ご予約・お問い合わせフォーム
　※　参加資格など詳細をご覧の上お申込みください。

■　箕面ワオタウン　子連れOK! ママ＆女性のためのヨガ　■

日時　：　５/３０（金）・６／１３（金）・２７（金）
１０：３０～１１：３０
場所　：　ワオタウン箕面店　２階キッズスペース
参加費：１５００円

＜箕面ワオタウン専用・お申し込み先＞
　 パソコン・スマホ　ご予約フォーム
　携帯　ご予約・お問い合わせフォーム