ヨガをする時は、
鏡を見るのではなくて
からだの内側を見てくださいね。
ヨガの目的は、ポーズをかっこよくキメることではありません。
誰かと比べて、自分はできてる、できてない、と思ったりしても、
それは全く意味の無いことです。
内側に刺激を入れるとどういう感じがするか
筋肉のざわめきを感じて
血の流れを感じて
自分だけのヨガをしてくださいね。
いつも来て下さる方々と同じく、
今日参加してくださった方もそれをよく理解され、私の言葉に耳を傾け、全身で感じながら体を動かしているのがわかりました。
保育園の素敵な先生たちです。
またいつでも遊びに来てくださいね