心と体を新鮮に！
✴︎Linp✴︎より
栗の木の匂いがしてきました。
梅雨が近づいているのを感じます。
毎月40クラス（コマ）、そこに１つか２つイベントクラスが加わり
生徒さんとのやりとり、打ち合わせ、案内、日程調整、家のこと…
忙しく毎日が過ぎていきます。
だからこそ
心身のケアはいつも以上に心がけるようにしています。
わたしの場合は…
この時期は、
緑のうるおいをたっぷり味わいながら
（眺める、嗅ぐ、触る、感じる、食べる）
晴れた日は太陽の光を浴びて
夏に向かうのびのびとしたエネルギーをたくさんもらうようにしたり
息をつめていることに気づいたら、深呼吸したり。
（気づけばいいんですよね）
あとは、
捨てる、やめる、しない、断る。
そんな感じかな。
心を鬼にして４月から２クラス減らしたので、
心身ともに少し余裕ができました。
アカツメクサがそちこちにワーッと咲いているので、つい摘みたくなります。
野の花も大好きです。
先日は
青木農園さんで「農園リトリート」の最終打ち合わせでした。
元気なエネルギーをもらいながら。
ただいま満席で、キャンセル待ち受付中です。
みなさん楽しみにして下さっているので
3人の得意分野を活かして
心をこめて、癒しの時間を提供したいと思います。
ありがとうございます
さて
この時期は、暑かったり肌寒かったりしますね。
気候に合わせて自然に体温調節できるように
ヨーガで代謝を上げていきましょう！
6月のスケジュール、アップしました。
来月もご一緒できるのを楽しみにお待ちしています
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