心と体を新鮮に！
✴︎Linp✴︎より
11月18日（金）稲城市第三公民館
こころとからだ 深呼吸〜ヨガ〜
（2022年「親と子の教室」）
子育て中のお母さんたちとヨーガを楽しむ講座も、今年で5回目となりました。
毎年参加してくれるリピーターさんとはすっかり顔なじみに。
「今日はリラックスするぞ〜っ！」と元気な笑顔で来てくれたのが嬉しかったです。
毎年開催されている保育付きの無料講座
前半の座学ではヨーガの目的について話し、
後半はそれを意識しながらアーサナと呼吸で心身をリラックスさせました。
座学では真剣に聴き入り、アーサナでは思いきり自分を解放してリラックスしているお母さんたち。
心の底から応援の気持ちが湧いてきました。
今年も、一生懸命で、逞しくて、素敵な皆さんでした。
ありがとうございました！
またお会いしましょう。
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ヨガインストラクター
千葉有季
