心と体を新鮮に！
✴︎Linp✴︎より
11月22日（木・祝）モーニングヨーガ
祝日だったこともありお休み多めでしたが
祝日だから来られた！という方たちが来てくれて
こんな組み合わせは後にも先にもないかもね、なんて言いながら
いつもとはひと味ちがう良い時間でした✨
荒い息をしている人をみて
怒っているのかな
苦しいのかな
興奮しているのかな
いろいろ見立てるのと同じように
どんな呼吸をしている？
からだはどんな感覚？
こころの状態は？
自分の呼吸、からだ、心を
少し離れたところから観察することで
自分を客観視。
自分を冷静に見守り
必要に応じて、
癒したり、助けたりする方法を
教えてくれるのがヨーガであることを
これからも伝え続けていきます。
ヨーガは自分でするものです。
今週もご参加ありがとうございました。
来週はもう12月ですね！
えー?!
～おまけ～
久しぶりに友人とランチしてきました。
最近ちょっぴりモヤッとしていることを
聞いてもらって
彼女のモヤりも聞いて
良いひとときでした。
◉モーニングヨーガ（火･木／対面）
