心と体を新鮮に！
✴︎Linp✴︎より
2024年
あけましておめでとうございます。
昨年もクラスで、イベントで、ありがとうございました。
「気持ちよかった〜」と穏やかな笑顔で帰られるみなさん
感じたことや思ったことを言葉にして伝えてくれるみなさん
毎日たくさんのパワーをもらいながら
がんばることができました✨
全身カチカチの "がんばり屋" だった私は、
筋肉の過緊張による体調不良がきっかけでヨーガに出会いました。
先生のもとで16年間続けたヨーガは
筋肉の緊張が解けて
全身に血がめぐり
頭がすっきりして
心が落ち着くものでした。
心が落ち着くと
物事を冷静に観られるようになり
何事にも動じない強さが出てきます。
私のクラスでもこれを受け継ぎ、
まずはこの感覚を得られるようになること、そして
日常生活においてもなるべくこの状態を保てるように自己コントロール力を身につけることを目指して
日々取り組んでいます。
ヨーガの目的は
心を穏やかに保つこと。
心と体はつながっています。
この一年も、みなさんがリラックスしながら心身を快適にととのえられるよう、ベストを尽くしていきます。
使うべきところは使い、鍛えるべきところは鍛えながら、楽しくご一緒しましょう。
今年もよろしくお願いします！
◉モーニングヨーガ（火･木／対面）
