心と体を新鮮に✨
✴︎Linp✴︎より
こんにちは。
土曜日の午後、いかがお過ごしですか？
午前中は リフレッシュヨーガ（キャリア・マムホール） でした。
ご参加の皆様、お疲れさまでした。
今週もありがとうございました。
クラス後、会場でたまたま出会った
気功の先生。
気功もヨガも「意識」で心身をコントロールする点が共通している
といった事をおっしゃっていました。
意識のあり様で体・呼吸・心の状態が変わることを今日のクラスでお話したばかりだったので、なんだか嬉しかったです。
さて、趣味の延長みたいな地域活動
自分のいる場所で、心豊かに楽しく暮らしたい、何かの時は地域で支え合えるような情報発信もできたら、という気持ちでやっています。
先日、今年初の2本を収録し、その1つがアップされました。
災害時を意識して、
公衆電話の位置を確認し、実際に災害伝言ダイヤルもかけてみました。
オープニングトークでは正月のお屠蘇の話で盛り上がっています。
クラスとは別のプライベートな活動
お時間がある時にでも、笑って見てやってください。
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よい週末を❤️
◉モーニングヨーガ（火･木／対面）
