happyでいられるように

最近ずっと体調が悪いから？イライラすることが多く....


小さなことにイチイチ反応してしまってます


精神的に不安定というか...


わたし自身も、とても辛いです。



一体、なんでこんなにイライラしてしまうのか...




でも、わたしがイライラしたら、
一緒にいる人も嫌な気分になるし。


ダーリンにもそれが伝わってしまって。
なんか嫌な雰囲気になっちゃう。




happyでいたいから。周りの人にもhappyでいて欲しいから。



冷静になろう、冷静になろう。



負の感情はグッと堪えて。



他のことを考えて、気を紛らわしたり。



「誰もわたしのことを理解してくれない！」なんて嘆いても仕方ないし、
理解しろなんて押し付けがましい。



心を落ち着かせて、人にあたらずに
感情をコントロールする。


今まで難しくてできなかったけど、
チャレンジしてみてます。



そうじゃないと、1番近くにいるダーリンが可哀想だもんね....



ダーリンだって、外で大きなストレスを受けて帰宅して、
彼女がイライラしてたら、癒される場所ないよね...



わたしは、できるだけ笑顔で穏やかで
おおらかでいてあげなきゃな...



その方が、わたしもhappyなはずだもん。



イライラは連鎖して、悪循環のスパイラルにはまる



こうやって言葉にすると不思議なもんで
自分の言葉に言い聞かされているみたい。



波立った心が穏やかになっていきます。



そうそう、その調子



笑顔で優しく、楽しくね！




さっ寝よう～



ゴールデンタイム、一時間きっちゃった！！笑