スフレパンケーキが食べたくて♡
プロテインパーンケーキを
スフレにしましたっ★
レシピをIGにもpostしたので
こちらにもっ♪
↓↓↓
プロテインはバニラビーンズの入った
ホエイプロテインを使っています(^^)♪
ソイプロテインでも大丈夫ですよっ
牛乳じゃなくて豆乳でも出来ます★
水でも良いけど、少し淡白になるかもー！
作り方
あとは焼くだけっ♡
ベーキングパウダー入っていないのに
こんなにふわふわぁ★
グルテンフリーだし
低糖質低脂質高タンパク！
弱火から弱めの中火でじっくり焼きの
片面焼きがオススメですっ！
クリームがのってるみたい★
砂糖もないしシロップをかけなくても
甘みを感じますよっ
ダイエット中だけど
甘いのがやめられないとか
朝パンケーキ食べたいけど
ダイエット中だしなぁーって時に
オススメです♡
他にもあと2つくらい
プロテインパーンケーキのレシピUPしてます♪
トレ動画とかもUPしています♡
参考にしたいママコーデがたくさん！
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