「O脚をなんとかしたい
」
そう思ってトレーニングしている人は以外と多いと感じています。
「O脚を改善するには矯正が必要
」
そう思って整体に通い、O脚を矯正してもらっている方もいますね。
「何もしているわけでないけど、気になってはいる」
こちらの考えの方が多いですかね
そんな皆様に質問です。
正直、O脚は改善してきていますか？
気にはなっているけど、何もしていなければ、それは変わらないですよね。
問題なのは頑張ってはいるけど、なかなか改善していかない方。
矯正した時はいいけど、継続しなくて整体に通い詰め
それどころか、最近は整体にも行ってない
そんなことありませんか
頑張っているのにどうしてO脚は改善しないのでしょう？
それはあなたが自分の歩きの特徴を知らないからです。
矯正して全く動かなければ、その効果は保たれるかもしれないですが、
私たちは絶えず動き、生活をしています。
ですから、トレーニングをしてもトレーニングしたところが
動きの中で使えてこなければ意味がありません。
また矯正も、その時の見た目は一時的に変わりますが、使い方はO脚になってしまった使い方のまま。時期が経てば戻ることは容易に考えられます。
O脚改善のインソールを入れている方もいますね
あなたの中敷の外側は、少し高くなっていませんか？
一般的にO脚は靴の外側がすり減ります。
だから外側を高くして、内側に乗るようにしよう！
その考え、半分あっていて半分間違っています。
以前のブログにも書きましたが、外側が高くなった刺激で、
より外側を踏むように力をかける方がいます。それでは逆効果です。
また、O脚にも様々な歩行タイプがあり、
荷重初期にO脚方向に誘導される方、中期〜後期に誘導される方などで、
とても外側を上げただけでは対処ができないことの方が多いです。
間違って欲しくないのは、
トレーニングが悪いわけでも、矯正が悪いわけでもないということです。
ただ「動き」について知らなかっただけなのです。
ボディメイキングLOHASではあなたの歩行を分析し、
なぜその変形に至ったかをしっかりと評価した上でインソールを作成しています。
そこで作られたインソールはあなただけのものです
あなたにしか、最大の力を発揮してくれませんし、他の方が使うと逆効果です
そのインソールはあなたの眠っていた筋力を呼び起こします
実際に少し歩いていただくと筋力がアップすることも実感いただけます
スポーツ選手にも効果を発揮します
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本日もお読みいただき、ありがとうございました。
