良い気分でいるとエネルギーUP！
願いは叶うってよく聞くけど
そんな毎日良い気分でいられるかー！って
なりませんか？笑
これ間違えやすくて
良い気分＝前向きな気分
ではないんですよ！😱
良い気分ってのは
自分から出てくる感情、気分を
全てOKして認めてあげること＾＾
例えば物事に関して
あーやりたくない、やる気でない
このままで大丈夫かな
どうにかしなきゃ
どうしてこうなったんだろ...
と気持ちが湧いてるのに
いやいやそんなこと思っちゃダメって
感情を否定したり無理矢理前向きになろうしたりするから
感情は抵抗して嫌な気分がとどまるんです。
うぉー、一向に気分が悪い...みたいな感じで。
こんな感じ⬇︎笑
そういう時は、湧いてくる感情をそのまま受け止める。
やる気でるわけないよねー
どうしよって悩んじゃうよねー
あー辛いわーしんどいわー
動きたくない、こんな日もあっていいー
って浸る笑
そうしてるとあら不思議！
あれっなんかホッとしてきた！
と気分が変わってくる＾＾
感情はコントロールするんじゃなくて
何を感じてもいいよ🙆♀️ってどんな自分にもOKを出してあげる。
そうすると、安心して悩めます。
安心して不安になれます。笑
これが本当の気分転換♡
今日もいい気分で過ごせますように...
