いつもありがとうございます(*^^*)
ロミロミサロン マウナ・ラニです
私
長年の間「猫背」が悩みでした…
猫背の矯正バンドを使ったり
たすき掛けしたり
後ろ向きに歩いてみたり
自分なりに色々試してみたけど
姿勢は変わらず～
先日、関口智子先生の「自宅サロン接客プロ研修」で接客時の姿勢や動作も重要とのこと～
この機会に私の背骨なんとかしたい‼︎
（本人はいたって真剣です（笑））
「背骨コンディショニングという姿勢が良くなる体操があるよ」と教えてもらい
(桃世さんありがとう私の背骨のために
)
)早速体操教室に参加してきました
姿勢を良くするためには
体の歪みを整える事が必要なのですが
体を変えるってことは自己流じゃ難しい
「背骨コンディショニング」では
①体をゆるめる体操
②歪みを矯正する体操
③筋力トレーニング
３つのステップで簡単な動作をして体を整えてゆきます。
こんな簡単に？
と思いましたが、教えてもらった通りに体操したら…
帰りには腰まわりの歪みが取れたのか、ジーンズゆるくなっていました
ちなみに数日前から胃の調子が悪く
自分でさわっても内蔵硬いなぁ～と思ってたのですが、
この体操で内蔵の動きも良くなったみたいで胃の調子も良くなってきました
何より横から見た時の立ち姿や首の位置が違う！！
そして自分目線だけと「確実に小尻に！！」
この体操、根気良く一年くらい続けると姿勢も良くなるそうです。
頑張れるかな
ちなみに
背骨コンディショニング専用の枕もあります！
(私はさっそく買いましたよ～背骨のために(笑))
形といい硬さといい絶妙！
これを仙骨、腰、首に当てて体操したりします。
腰は本当に気持ち良い‼︎
最初から本を見て1人で体操するのはなぁってかたも大丈夫！
桃世さんが、優しく分かりやすく教えてくれます
その場ですぐに質問もできるし、本にないバージョンの体操も教えてくれたり。
ポイントを押さえた体操方法もわかるので、効果も実感出来ますよ！
興味のある方、おっ！って思った方はぜひ参加してみてくださいね
セラピストは仕事柄
前かがみになる事が多く腰痛になりやすいので
私も今から体操や筋トレをして予防と
姿勢も良くしてゆきたいです
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