顔の筋肉は意外とこっています
顔も表情筋という筋肉で動いていますから、動かせばシワの元になる
これも真実です
でも、相対的には表情豊かな方が断然若い
わたしはこれを、聴覚障害者の方から学びました
聴覚障害者の方たちは、本当に表情が豊か
手話でお話ししていたとしても、その補助、いえ、手話以上に
表情が内容を伝えているのです。
お顔を拝見しているだけでも内容が伝わってくる
そして、皆様本当にお若い
優雅な手話の手の動きと、お顔の表情で、うっかり街中でも見とれてしまって
失礼な印象を与えてしまっているかも・・・反省
さて、お顔は筋肉をほぐすと共に適正に鍛えてあげましょう
まずは、
①意外に大切な首の筋肉
横を向くと、耳の下から鎖骨までついている
胸鎖乳突筋を四本の指を横から当てるようにしてやさしくマッサージしましょう
この筋肉はリンパを流すときにも重要な目安になります。
肩こりのある方は大抵ここも固くなっているはず。
そうして
②頭皮
耳の上辺りから頭頂に向かってこれも４本の指で
頭皮を押さえるようにしたまま前後に動かすようにマッサージしてみてください
シャンプーするついででも良いでしょう。
ここは目の周りのタルミにも効果があり、やってみると想像以上にリラックスできます
まずはここをほぐすだけで顔の輪郭や目の周りに効果があります。
顔はバシャバシャと洗顔するところだけが顔ではないんですね。
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