毎週月曜日の「恋愛テクニック」は、「カップル・カウンセリング」と題しまして、パートナーとの関係をより良いものにするため、「男性心理」「女性心理」を紐解きながら、さまざまなご提案をさせていただいています。
恋愛・夫婦問題で悩んでいらっしゃる方、パートナーをみつけようと思っている方、現在の、また将来の結婚生活に、役立つご提案を発信してまいります。
担当は、池尾昌紀・池尾千里の夫婦カウンセラー。毎週交代で発信していきます。
今週は、池尾昌紀が担当です。どうぞよろしくお願いします。
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お待たせしました。
本日の記事をお届けします。
「仕事はうまくいってるけど、恋愛がうまくいかない！」
こうしたご相談をよく伺います。
そうなると、恋愛がうまくいかない理由ところに当然、目がいくわけですが、場合によっては、うまくいっていると思っている仕事の方にもテーマがあって、それが恋愛に関係していることもあります。
今回の記事では、こんな視点からお届けしたいと思います。
◇仕事でがんばりすぎていることに気づいていないとしたら？
仕事で評価されている、頼りにされている時。
もちろん、そのまま仕事がうまくいっている場合もあるのですが、場合によっては「がんばりすぎている」ということもあります。
自分では自覚がなくても、周りの人からは「そんなにがんばらなくてもいい」のように「ハードワークしすぎ」と思われていることがあるのですね。
この「自覚がない」というところがポイントなってきます。
ハードワークしてしまう心理のひとつは
「自分はがんばらないと評価されない」
という思いが元になっている場合があります。
つまり、自己評価を低く設定してしまっているんですね。
そうなると、そこまでがんばらなくてもいいのに人の何倍も仕事をしてしまうとか、誰かに頼ると迷惑がかかると思って一人でやってしまうとか、そんなふうに仕事ををしてしまっていることも出てきます。
しかし、仕事で評価されていたり、頼りにされていたりすると、仕事はがんばれている役に立てていると感じられますので、余計に自分の仕事ぶりを振り返ることができなくなったりします。
仕事をする上でがんばれることは悪いことではないのですが、それが、自己評価を低く設定していると、評価されても当たり前、できなかったら大変なことになると自分を追い込みながら仕事をしてしまうために、やり続けることが苦しくなってしまうため、いずれはこの苦しみで動けなくなってしまうこともあります。
◇恋愛でも同じことをしていないだろうか
このテーマ、もしかしたら恋愛でも同じことをしているのかもしれません。
一見すると、仕事のやり方を恋愛で？と思われるかもしれませんが、
・がんばりすぎる
・相手に迷惑をかけないように一人でやってしまう
こうしたことを恋愛の中で無意識にやってしまうと、
・相手に気を使いすぎてしまう
・自分の気持ちを伝えられない
・我慢し過ぎて苦しくなる
こんなことが起こってしまう場合があるんですね。
何より大切なのは
「自己価値の設定が低い」
ことが仕事も恋愛もがんばりすぎている理由であることに気づくことです。
こうしたことが恋愛がうまくいかない時に起こっているのであれば、このことに気づくことが大切になってきます。
◇まずは仕事でのやり方を変えるところから取り組んでいきましょう
もし、ここまで書いてきたことが当てはまるのであれば、まずは、仕事での自分のやり方を変えていくところから始めて、段々と恋愛での振る舞いにつなげていくという方法が考えられます。
すぐに恋愛での振る舞いを変えるのは難しいかもしれませんが、やりやすいところから、まずは仕事での自分のやり方を変えていくことを考えてみましょう。
そのためにも、まずは、自分がいかに仕事でがんばりすぎているか、さらに、自己評価を低く設定していないかについて、気づいていく必要があります。
いつも私がお伝えしていることですが、自分では気づくのが難しいので、周りにいる評価し応援してくれている人に、自分の仕事ぶり、自分の良いところについて教えてもらいましょう。
周りの応援者はあなたのことを意外とわかってくれているのです。
そして、周りからは「もっと自分の価値に気づいて欲しい」と思われている、応援されていることに気づくことが大切です。
この思いに応えたい、という気持ちが、自分のがんばりすぎのやり方を変えていく大きな力になります。
今回の記事が少しでもお役に立てたなら幸いです。