最近 朝晩 涼しくて
昼間がとても
暑い福岡です💦
１日の温度差が激しいと
乱れやすいのが自律神経
そんな乱れた自律神経を
簡単に整えてくれるのが
自律神経の名医おすすめの
「タッピング」です。
顔や頭を指で30秒ほどトントン
叩くだけ。
仕事中なら、トイレに行ったとき
やちょっとした休憩時間に❣️
顔や頭には副交感神経の働きを高めるツボがたくさんあります。🌈
ツボを刺激することで
自律神経のバランスを整え、
腸の働きも改善しやすくなります⭐️
タッピングは仕事中だけでなく、
出勤前や
眠る前など、いつでも行って
大丈夫らしく
とくに、毎食後にタッピングを
行うと消化・吸収がスムーズに
なるといわれています💚
行う前後には手指を清潔にして
行ってみてくださいね。☺️
私も ヨガのレッスン前に
生徒さんとタッピングしてみようと
思います❣️
健康オタクな私は いつも
色々な情報をみつけて
ヨガのレッスン🧘♀️に取り入れて
います。
情報をアウトプットできる
ヨガのレッスンが有難くて
とても 楽しいのです🥰
同じポーズを毎回
繰り返すレッスンも
ありますが
私は毎回 同じ内容は
13年間一度もありません笑🧘♀️
毎回 アレンジして 気分で色々変えます。
変化が好きなので。💚
また健康情報 シェアします🥰🌈
良い週末を お過ごしください。🌺
子育てママ💚お仕事をしているママ、
起業しているママを応援する
縁の下の力持ち応援サポーター
MARI🧘♀️
#タッピング
#副交感神経高める
#自律神経整える
#ストレス緩和
#子供のストレス
#ストレスチェック
#コロナストレス
#ストレス解消
#リラックス
#癒し
#ヨガ
#ヨガインストラクター
#親子ヨガ
#子育てママ
#マインドフルネス
#感情の解放
#親子ヨガ
#キッズヨガ
#起業
#子育てママ
#ママでも起業
#働くママサポート
