福岡 ヨガインストラクター
MARIです🧘♀️🐬
今日のテーマは🏝
『体の疲れや衰えの 本当の原因』
それは 「脳」にあると🤣
脳科学者の杉浦理佐さんは
伝えていました
脳疲労で全身の老化が進むなんて
恐ろしい🤣
そのメカニズムは
脳疲労を放置していると、
全身の老化が加速し🏃♀️
臓器の働きや血液循環、
体温調節、消化吸収など
、体全体の機能を調節する
自律神経が乱れ始めるとの事
現代人はスマホやパソコンが
手放せません 🤣
いまや IT社会だからです💻
さらに溢れる情報に囲まれた生活で
脳が疲れている方が増えてきました
「飽きた」「ぼーっとする」
「首や肩がこる」は
脳疲労のサインといわれ
脳がアラートを出しているのです🔴
無視して脳を使い続けると、
食欲不振、味覚障害、不眠、不安、焦燥感、
便秘、めまいなどの不調が
表れるとの事
この中の2つでも当てはまれば
脳疲労がたまっているかも😭
私も一度 スマホを使う時間が
多過ぎて
脳疲労を経験しました💦
電車を乗り過ごす
自律神経が乱れ出す
不眠 集中できない
やる気が出ない
本当にきつかったです😂
いまは 良い感じにスマホと
余暇の時間を作れています
そんな脳疲労を改善する方法が
あるのです⭐️
それは 五感を使った療法です🏝
次回は その五感療法をお話しします
最後まで 読んでいただき
ありがとうございます💜
暑い夏 脳疲労から解放されて🐬
体も心も 元気に過ごせますように🌈