福岡ヨガインストラクター
MARIです🧘♀️🏝
今日のテーマは
『脳疲労を感じた時に意識する事』💚
それは 五感
今や五感療法とも言われるほど
実際に治療に取り入れている医師も
います
現代人に必要な癒しと
関係が深いのです🌴
簡単に言えば 脳を思考から
解放して 五感(感覚)を意識する事🌈
五感とは、視覚（見る）、
聴覚（聴く）、
味覚（味わう）、嗅覚（嗅ぐ）、
触覚（皮膚で感じる）の5つの感覚の
ことです💛
五感は、動物が外界の情報や生命を
おびやかす危険をキャッチする
重要なセンサー
五感でキャッチした情報は
瞬時に脳へ送られます🌟
このように五感と脳は密接な
関係にあり、
脳が疲れていると
五感が鈍くなったり、
逆に五感が鈍ることによって
脳の疲れを引き起こしたり
五感と脳は 繋がっているのです🌈
現代人の多くは
情報が多すぎて 五感が鈍っていると
いわれます💦
スマホでは四六時中、
情報を得ることができ😆
街に出れば広告や騒音に囲まれる
生活をしています⭐️
無意識に人間は五感を
鈍感にして防御しているそうです😆
しかし 無意識に脳疲労は
進んでいます
そのサインを見落とさないように
しましょう🔴
私は 休みの日に
自然の中に出かけたり
映画を見たり 美味しい物を食べたり
ヨガのレッスンを受けたり
音楽を聞いたり五感を意識しながら
過ごすようにしています💜
脳を思考から 感覚にシフトしながら
ぜひ自分に合った方法を見つけて
リフレッシュしでみてください❣️
💛💛💛
そして その五感療法を取り入れた
メディテーションヨガを
お友達の明美ちゃんの薬院サロンにて
8/30 火曜日 AM10時から
行う予定です。
限定３名
詳細は また後日 お知らせします❣️
💚💚💚
五感療法を取り入れたレッスンを
素敵なサロンでおこないます
🏝🧘♀️🐬
五感を使った究極の癒しが
脳を再生する事を願っています💚