福岡ヨガインストラクター&
占い鑑定士のMARIです🌈
今日はゴールデンウィークで
簡単に2キロ太った私が笑
見つけたダイエット法を
紹介します⭐️
娘かおすすめの
『 黒烏龍茶 』
ウーロン茶は茶葉を「半発酵」させるという
独特の作り方で
その過程でポリフェノールを形成します
中でも黒烏龍茶にはポリフェノールが
多く含まれていると言われています
このポリフェノール
実はすごいのです❣️
抗酸化作用が強く
動脈硬化など生活習慣病の予防に
期待されているのです
ここで黒烏龍茶の期待される効果を
まとめました🌈
🟢 動脈硬化など生活習慣病の予防
🟢血中中性脂肪の上昇を抑える
🟢体に脂肪がつきにくい
🟢脂肪の吸収を抑える
🟢脂肪の排出量を増やす
食後30分以内に飲むことと、
350mlを1日2回飲むことで
その効果が期待できるといわれています
私はティーパックで煮出ししてます
私のようにゴールデンウィークで
増えた体重を落としたい方に
おすすめです❣️
適度な運動と
体重計で体重管理もお忘れなく
体重計見ると食べる量
セーブ出来るかも笑
食欲と体重計はお友達 笑
食べるの大好きだから 止まらないので笑