ココロを育てる保健室®︎セラピストのみきこです
今年ももうすぐ終わり！
今年はまだ終わってない！
似た言葉ですが、どう捉えるかで
見え方、見方が違います。
2020年はまだ終わってませんので、やり残したこと
やりたかったことをやってみませんか？
まずは、やってみることで、未来は少しずつ
変化していきます♫
さて、今月のテーマは、「なんとなく〇〇」から
自己理解をしょう！です。
こんなことありませんか？
⬇️ ⬇️
なんかわからへんけどこの人嫌いやわ～
なんとなく「好きやきらい」には理由があるんです。
私がまだ、会社員だった時のお話です
私の以前勤めていた職場での一場面の話をします。
職場では4月になると、ニューフェイスが入ってきます。(新入社員や中途採用の方々)
その方々は、各部署にご挨拶にこられます。
すると、同僚の彼女が
ギョッとした目で私にいいました。
1人の男性新入社員を指差し、
あの人、なんかめっちゃ嫌な感じするわ～
話してないけどわかる！きっと、性格悪いで！
女泣かすタイプやわ～
あたかも、知り合いかのように、彼女は語ります。
そうなんやぁ～ あの人性格悪いんやぁ(あれ？私インプットしてる)
暫くして配属が、個々に決まり、彼女がめっちゃ嫌な感じのすると言ってた新入社員が同じ部署になりました。
また、彼女は、私に言います。
わっ～最悪、何であの子が一緒の部署になるん？！
怒ってます。
(まだ彼女は、その新入社員とは話もしていないのですよ)
何でそんなに毛嫌いするんやろ？と私は思っていました。
そして、お昼休憩に私は彼女に聞いてみました。
何で話してもないのに、新入社員嫌いなん？
もしかして、知り合い？って聞いたら
彼女はいいます。
だってなぁ。あの人、私の元彼にそっくりやねん
私はさらに聞きます。何がそっくりなん？
見た目、背格好がそっくり。次に仕草
タバコを吸う時、誰も見てへんのにカッコつけてるところ。(いつの間にタバコ吸うとこ見にいったんやろ？…)
あかん。もう第1印象から、嫌いやわ～
その後、元彼についての話がはじまりました
～以下省略します～
彼女は、まだ話したことない彼のことを
過去の自分自身が味わった悲しい体験を元に
照らし合わせて、元彼＝新入社員に
してしまっているのです。
全く違う人格なのに新入社員に、元彼を映し出していたのです
だから、嫌いなのです。(なんとなく嫌いな
理由が理解できました。)
自分の過去の経験に人を当て込めて、そう決めていたのです。
そして、過去のようにまた自分も
あの時と同じにようになるのでは…と。
感じてしまっていたのです。
でもね、上記のようなこと、自分にもあるある
ではないですか？
職場や取引先、頻繁に顔を合わす人の
ことを嫌いでは、お仕事もはかどりませんよね。
少しでも
ストレス・フラストレーションのない空間でお仕事したいものです。
なんとなく嫌い、なんとなく苦手と感じている時は、何でそう感じているのかを考えてみてはいかがでしょうか？
実は、自分が反応している！！
では、私もしている対処法をご紹介しますね。
○なんか嫌やわ。そこに過去の体験を
映し出してる ことに気づく。
○それは何かを考える。誰に似てる？
○その目の前にいる人に実際に嫌なことを
されたのかを考えみる
○ あっ、違うは！ってことを確認する
○反応していた自分を理解する
そして
嫌やわ、感じ悪いは、と思っても話してみたら、実は良い人だったって事もありますし、良い人だったと聞くこともあります。
目から入ってくる情報はとっても大きいですが、
百聞は一見に如かず。本当にその人のことが
嫌いなの？
事実をみてみよう♫
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