虹をみていると、なんだかいいことがありそう！
なんだかワクワクするのは私だけでしょうか？
私達は自然が大好き！
何か悩んだり、ココロが疲れた時に、
私は自然に触れるようにしています！
今月のテーマ
「人と比較して、私って何もできないと思う人へ」
そんな方にとっておきな考え方があります！
まず、
人と比較してしまうことは悪いことではありません。
ただ、ずっと人と比較するのは、疲れますよね？
そのために分けて考えていくのがポイント‼︎
人は大きく2つにわけることができるのです。
1.自分
2.他者
多分、2番をされている方が多いとおもいますが
1番をここでは、やってみましょう！
他者と比較する前に
今の自分に焦点を当てていきます。
考え方は
⬇️ ⬇️
「今の自分にあるもの」を探すこと
逆に
自分にないものを探すって大変だと思いませんか？
私もかなり、ないものねだりをしてきました。
あるものを否定して、ないものを必死に探す😊
悩みや課題がある時って、
ないものに目を向けている状態なので
今ここに、
あるものが見えなくなっているんです！
そしてそれが段々と
他者と比較していく。
それも、他者の良いところばかりに
目がいくの(笑)
あーもう！悪循環
私たちは
一つのものに焦点を当てていると、
それ以外が見えなくなるように
できているんです。
例えば、好きな人を見つめている時、
他の人を同時に見ることができないのと一緒。
じゃどうしたら、両方みることができるの？
とっておきのやり方は
超簡単！
1.「ないもの」を探す
ここは他者と比べるとわかりやすいかな(笑)
2.「あるもの」を探す
ここは、自分の中に当たり前にあるもの！
3.「ないもの」と「あるもの」を比較してみる
1〜3までを紙に書き出してみてくださいね♫
できましたか？
何か、見えてきませんか？
そう！2つを比較した時に、あなたの本当に
求めていることが見えてくるんです！
自分と比較すると沢山のお宝が発見できる😊
見方をみかたに変えるすぐできる方法でした！
迷ったり、混乱したり、焦ったら
「今ここにあるもの」を確認してみてね😊
5月もステキな月になりますように😊
最後まで、お付き合いして頂き
ありがとうございました😊
初の書籍
