毎日の癒しはお任せ♬簡単すぐできるココロ栄養レシピをお伝えします。
ココロを育てる保健室
心理カウンセラーみきこです。
みなさんは『人見知り』ですか？
みきこの思う3つの『人見知り』は！
・単に知ってるまたは知らないの人見知り？
・場の雰囲気にのまれての人見知り？
・自分のココロの状態の人見知り？
自分はどの人見知りかな？と当てはめて考えて
みてみると、真実の人見知りが浮かびあがって
きます。
色々と混ざり合った人見知りもあるから
一つずつ、出来事と照らし合わせていくと
わかりやすいよ♫
※人見知りを何とかしたい！改善したい方々へ
見方をみかたに変える方法を3つお伝えします♫
ココロ栄養レシピ【人見知り】
1.私は人見知りをしていると『自覚する』！
人見知りしていることは、周りの人には
伝えないと理解してもらえないので、自分が
自分の思いを理解するのです→自己理解
2.自分から話さなくて🆗きくに徹する！
コミュニケーションは、大きく分けると
『伝える』『きく』の2つ
3.相槌をうちながら『あ・い・う・え・お』
『あ』あいさつをする
『い』いろをみる
『う』うれしい言葉掛けをする
『え』えがお
『お』お礼をいう
挨拶をし、相手の身につけている、持っている
ものの色あいを確認することでこの人なんとなく
こんな感じの人かな？とイメージしてみる。お互いに
嬉しいなぁと思うことばをかけてみる。そして笑顔でお礼を言う。
よかったら、試してみてね🌈
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
プチ情報
・自分会議ってどうやるの？
やり方は簡単だよ〜
会議って、人とするでしょ？
ここでは
人を分解して考えてね！
人は、2つにわける
1.自分
2.他者
1番に焦点当てて考えてね♫
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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自分の気持ちがわかるようになるよう
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