ココロを育てる保健室®︎セラピストのみきこです
今月のブログタイトル
「見方をみかたに変える鏡の使い方」です。
みなさんの鏡の使い方とどう違うか？照らし合わせながら、読み進めてくださいね😊
突然ですが…
自分の中で、中々腑に落ちてこないことってありませんか？
そのような時って、
周りからどんなによいことを進められても、どんなによいことを教えてもらっても、耳にはいってきませんよね。
なぜなら、自分の中で答えがでず、納得いっていないからです。
納得いってない時の状態は
頭ではわかっているけれど…
「てんてんてん」にあなたの答えがあるようです。
ある意味
見方を変えると、自分軸がぶれていないとも
言えませんか？
納得いかんわ〜
府に落ちないわ〜
というかたは、自分の信念があるのではないでしょうか？
だから
自分が納得し、腑に落ちたら、自分からすっと行動するんです(笑)
もっというと(まだいうよ！)
自分では決めれないと思っているだけで、きちんと決めているのです。(自覚なしという感じです)
だからこそ、
今後も、腑に落ちない！納得できない！と感じた時は
とことん気がすむまで、自分と向き合ったらいいのです。
向き合うとは
自分とコミュニケーション(自己対話)をとることをいいます。
でもね、向き合うだけだと、堂々巡りがはじまりませんか？？？
今回は
その時の対処法を2つお伝えしますね。
1つ目は、自分の信頼おける人、そして安心、安全な場所に出かけ他者に援助を求めること。
2つ目は、道具を使います。
堂々巡りに遭遇したら、おしてもだめなら、ひいてみる！ことが、必要になります。
ひいてみる道具は
ジャジャン😆
鏡です！
やり方は
鏡に映る自分とコミュニケーションをとっていくのです。
○表情は？
○機嫌は？
○鏡の自分は何をいわんとしてる？等
ポイントは
自分に興味を持ち、問いかけていきます。
きっと
自分の姿を見ての話し合いは新鮮で
でも恥ずかしい。と言った感じがあるかもしれませんね。
ただ、
じ～っと見てるだけで、
自己観察することで
何かみえてきませんか？
あっ～わかった！
それが、あなたの答えです😊
一度試してみてくださいね♫
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