自分をもっと好きになる♡をお手伝いする
フィールドあやです
先日のブログで
「言いたいことを言うって
何でも平気で乱暴なことを言えるってことじゃなくて
相手が誰であったとしても
自分と相手に愛とリスペクトをもって
思いを素直に伝えられることかなぁって思います」
と書きました（全文はこちらから）
思いを素直に伝えることが大事、なんてわかってるよ
それが出来なくて苦しいのに！
と思っている方のために、少し私の経験談を・・
私ね
素直に思いを伝えるなんて、超苦手でした！
特にパートナーに対しては・・
「愛してるよ」って言う代わりに
「私のこと、大事に思ってないの？」ってふてくされたり
「一緒に時間を過ごしたいな」っていう代わりに
「なんでテレビばっかり見てるの！」って怒ったり
どこかで、「言わなくてもわかってよ」って思ってたし
（おいおい、言わなきゃわかんないですよね）
思いとは裏腹に口から出てくる言葉は乱暴で
こんな言い方しかできない自分って性格悪いなぁ・・と
ほとほと嫌気がさしていました
カウンセリングやセラピーを受けたり
心のしくみを勉強してわかったのは
「私は愛されない」というビリーフを
深いところでがっつり握りしめていた私は
愛されてることをいつも確認していないと怖かった
ということ
そう、ふてくされて怒ってた私ですが
本当は、本当は・・
愛されないことが怖かった〜
１人ぼっちになっちゃうことが怖かった〜
でも、自分の中の恐怖と向き合うのはもっと怖いし
「私は愛されない」なんて絶対に認めたくないから
代わりに相手を、周りを責めてたんですね
あ、このビリーフって、潜在意識レベルの話です
意識できる顕在意識では
そんなことこれっぽっちも思っていませんでしたから
だって
両親にも愛されて育ったし
パートナーにだって愛されてるし
良い友達だっているし・・
幸せなはず・・
けどね
私は愛されない
私は価値がない
私は無力だ
私はわかってもらえない
私は受け入れてもらえない
こんなビリーフ達を潜在意識で抱えていたら
（みんなそれなりにありますし、私にもがっつりあります）
単に言い方を変えよう、とか
考え方を変えよう、とか
行動を変えよう、とか
ビリーフを手放そう、とか
頭で考えて意識的にがんばっても無理・・
はっきり言って、続かない・・
あなたも経験ありませんか？
そもそも、意識的に努力で変えられるなら
今、こんなに苦しんでないよ、って話ですよね
潜在意識96％と顕在意識4％・・
どっちがパワフル？
96人対4人の綱引きを思い浮かべてみてね
だからね
根っこでしっかりと握りしめているビリーフを
ゆるりゆるりと緩めたり
恐怖や不安があってもいいよって
心の中に恐怖や不安の居場所を作ってあげたら
必死に何かを守らなくても大丈夫って知っていたら
人は
攻撃的な言い方をしたり
ねちねち嫌みを言ったり
言えなくてウジウジしたり
誰かの悪口言ったり
・・そんな必要なくなるよね
人はもともと愛そのものだから
自然と優しくいられると思うなぁ
とはいえ
相手を責めたり嫌み言いたくなってもいいんだよ
そんな時は
自分の心を探るお題をいただいたようなもの
誰かを責めたくなる心の根っこも
実は愛でいっぱい
愛しかないんだよ♡
だから
誰かを責めたくなるとき
嫌みの一つでも言いたくなる時
こっそり心の奥をほじほじしてみるオタクな私です♪
ネタは尽きないわ(^_^)v
今日も読んでくださってありがとうございました♡
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