梅雨はどこへ
？？？というこの週末。
普段は(夏でも)、マイボトルにお湯を
持ち歩いてますが、さすがにこれから、
お風呂上がりは暑すぎる
かといって、500mlとはいえ、
炭酸のペットボトルは飲みきれない…
(飲みきる前に炭酸がとぶ
)
ということで
飲みたいときにいつでも作れる、
コップ1杯の炭酸が助かります
材料は…
◆水(200ml弱) ◆レモン汁(超テキトー)
◆砂糖(たぶん8gぐらい)
◆重曹 ◆クエン酸 ◆氷
コップに常温の水を入れます。
レモン汁と砂糖を入れて混ぜて
溶かします。クエン酸をササッと。
スプーンでグルグルに混ぜながら
重曹をシュワシュワなる程度入れる。
(あんまり入れると不味い
)氷で飲みやすく冷やしたら完成
毎回テキトーだから、作るたびに
強炭酸だったり微炭酸だったり(笑)
カロリー的には、砂糖8g＝32kcalぐらい。
C○レモンとかは、100mlで40kcalだから、
コップ1杯200mlちょいで32kcalなら
まぁいいかな
いま、青い梅で梅シロップを作ってるから
できたらそれも炭酸で飲みまーす
