飴ダイエットとはなにか！！！
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わたしの好きなあめちゃん！！
飴は小さくて美味しくて好きな人多いと思います
飴は他のお菓子よりカロリーが低いですが、とりすぎは良くありません！
食事を摂る30分から1時間前の間に飴を舐めておくと、徐々に血糖値が上がっていくので、食べたものの吸収が穏やかになります！
私はこれの他に、1日5食にしました！
「え？！5食も食べて良いの？！」
なんて思うかもしれませんが！！
一回の量はほんの少しですが、回数が多いので満腹感も持続しますし、飴と同じように急激に血糖値が上がることがないので吸収が穏やかになります！
ぜひ試してみてください！
