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宇部市プライベートスタジオA
トータルビューティークリエイター
江本あゆみです
こんにちは
最近よくあるご相談なんですが・・・
腰が痛いんです
特にぎっくり腰になったわけでもないし。
という方、もしかしたら姿勢に原因があるかもしれません。
最近特に多く見かけるのが
『反り腰』の方。
骨盤が前傾しているんです。
姿勢を良くしようとし過ぎていませんか
そして骨盤が前傾して腰が痛いという方は
腰というより、もう少し上の背中部分が痛いんですよね。
と、こんな方が多いのです
ヨガのレッスンではあまり姿勢分析はしていませんが
私が気になった場合やリクエストがあった場合は
壁立ちをしてチェックしたりしています
自分で意識して正しい姿勢を身につけていただきます
私も腰痛持ちだったので
とーーーーってもお気持ちはわかります
姿勢が気になる方はいつでもリクエストしてくださいね
そして、ヨガで身体をほぐして
ウォーキングで正しい歩き方を学んでいただきたいのです
みなさん正しい歩き方ってご存知ですか
歩き方についてはまた書かせていただきまーす
最後までお読みいただき
ありがとうございました
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江本あゆみ
