最近、決めたことがひとつあります。
それは「余計なことにエネルギーを注がない」といこと。
これって、よく聞くことだと思うんですけど、
具体的にどんなことなのか、わたしの視点から書いてみますね。
特に意識的にやめたのは、
自分が嫌だなーと感じた、考えをやめる。
例えば、
私の男性の友人が、ちょっとした分野でマウントしてくること。
（本人はそんなつもりがないみたいだから、おそらく無意識）
あー嫌だなーこういうところ。
と、感じる。
今までだと…↓↓↓
彼の〇〇の部分が気に入らないし、
そこは、きっと潜在的に△△という設定があるからなんだと思う。
さらに、私がその気に入らないと感じるのは、私の中に〇〇という設定があるから、
それはなんでかというと…
とか、頭の中で考えがち。
もしくは、こういうことをノートでやりがちでしたw
ノートにこれを書いていた時に、ハッと気がついて疑ってみたところ、その元に大きい設定がありました。
自分がスッキリしたいから。
もしくは、
自分がスッキリしないと先に進んではダメと思っているから。
なんですよね。
ぐるぐる、モヤモヤを持ったままだといや。
白黒はっきりさせないと行動を起こしちゃダメ。
↑これを強く握りしめている。
わたしは、すごい「ビビり」だし、
感受性が高いので、
ネガティブに感じることが苦手。
できるだけ、安心していたい。
と、常に持っているんです。
なので、
モヤモヤを持っていること=安心ではない
と、設定したんです。
だから、「モヤモヤとか嫌だなーと感じること」を
打ち消す
解決する
無くす
と、いうことに注力ばかりしてました。
それをやめる♡♡♡
モヤモヤしながらも、安心してもいい♡と、安心のハードルを下げる♡
↓ちなみにこれ書いたのわたしw
どう止めるかというと。
考えるの止めるだけ。
さきほどのモヤモヤした友人の話なら、
その嫌なところを相手でこねくり回さない。
あーー腹立つーー
こういうの苦手ーーー！！
下に見られてると感じるーー！
って感じたら、おわり。
これは、どこでもいうけど、自分に蓋をするわけじゃない。
苦手だなぁーーー
って、感じながら、淡々と自分のやりたいことをやる。
この場合、友人の差し出してきたマウントの話題に乗らないで、淡々と仕事の話とかするw
『いやーー』を感じた上で、わたしは何をしたいか？というと、
「心地よく自分のやりたいことを積み重ねたい♡」
なので、それを行う。
自分の感じたことを否定しない。
相手をコントロールしない。
感じながら、自分を認めながら、
自分と世界（外側）との折り合いをつけていく。
そのために、余計な思考が膨らんでくるところをOFFする。
そうするとね、
びっくりするぐらい疲れないの！
元気なのw
もちろん、肉体的には疲れるけど
今までの疲れ方とはぜんぜん違う。
眠いから、寝る。
お腹すいたから、食べる。
お水飲みたいから、飲む。
今まで、どれだけ無駄なことにエネルギーそそいていたのーーー！！？？？
って、感じます。
これが、ワープの一手ですね。
エネルギーのダダ漏れを防ぐ♡はほんとに大事‼️
どんどん、やりたいことに注ごう♡