山羊座の新月🌑です。
引き続き、旦那さんの体調が悪くてばたついております。
（風邪→扁桃腺になった）
先日、これを書いて「被害者をやめた」ので、
・きつかったらやらない
・楽しかったらやる
・疲れた時は、伝えて休む
と、ぼちぼち工夫してます。
今朝は母とモーニングへ
決める。
やめる。
とは、
「今までと全く違う方向のことをやる」
ってことも多く、
正直、とっても怖いです。
私は、ずーっとずーっと、
この「怖い→やめる」をやってたから、
全く変わらなかったんです。
「決めたあとに、バグは起こります♡」
だから、スルーしましょ♡
と、さきこさんはよく言うんですが…
怖いものは怖い。
生理になったので肉を食う🥩
ここで、最近採用してみるのは
引きでみよう♡
という視点。
わたしがこの時、
なんで怖いのか？と、いうと
まだ、前の自分の設定を採用してるから。
例えば、今回の「被害者視点」だと
・女は黙って我慢して支える
・旦那さんは稼いでるから、
家での仕事はわたしが我慢してやる
・休んだら、誰もやってくれない
↑とかね。
これをまだ持っているから、怖い。
そして、いくら設定をやーめた！と言っても
出てくる。
それは、
まだ、感じきれてないから。
わたしが「被害者意識を持つ」を
止めようと決めたのは、
その生き方が苦しいから。
旦那さんのこと責めて、
自分をぐるぐるして、
泣いたりすることが嫌だから。
ただ、ながーーーーくふかーーく
持っている設定だと、
どんなに嫌だと感じても、
それと同じぐらいメリットにしてること
もある。
この被害者意識を持つことで、
1番大きいメリットは、
旦那さんを責められる。
外側に悪者を作れる。
やらない自分への言い訳を作れる。
自分の無意識レベルでの
メリットが大きい
だから、この設定をやめきれない。
この設定を持ち続けたい。
だから、怖い。
こんな感じ。
じゃあ、どうしよ？
いつやめれるの？？
↑ここにつながるんだと思う。
まずは、
自分には「被害者意識がある」を自覚する。
↑
これ、わたしの場合はメリット多くて、
あちこちで出てきてます🤣
なので、その都度自覚する。
で、やめる。
そのきっかけが
怖い、怒られる、嫌われる、
と、感じること
なんです。
だから、怖いーー怖いーーーって言いつつ、
これは「被害者意識だな」と認識をする。
そうすると、少し囚われたところから離れる。
ちょっとずつ進むんです。
今回、わたしも体調がよくないので、
ノートが進まず、まじでぐるぐるしてましたが、
マイペースにこの「認識」を進めてます♡