土曜日、38週目のマタニティママさんのご参加
妊娠後期の大きくなった子宮によって横隔膜が押し上げられて、浅くなりがちな呼吸をまた深く意識することで、身体のスペースを広げていきます
身体の余計な力を抜く、リラックスの練習にもなり、安産に向けて身体の調整をしていきます
日曜日はご新規のマタニティママさんのご参加
10月いっぱいまでフルタイムでお仕事続けるそうなので、妊娠によって変化していく身体の調整とお仕事のストレスを解消するヨガ
週一回のペースでご参加頂いている一般参加の皆さんには、身体の凝りや歪みを整えるヨガ
皆さん目的は色々ですが、ヨガには身体を巡る血管を伸び縮みさせる事で血管を柔らかくして、サラサラの血液で酸素を身体の隅々まで運んで細胞をイキイキ活性化、老廃物をどんどん流す事で身体がスッキリしていきます
9月も水曜、土曜、日曜と春日部コミュニティセンターにて
ﾜﾝｺｲﾝヨガを開催します
マタニティママ、一般の方どなたでもご参加頂けます
9月も皆さまのご参加、お待ちしております
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