朝晩と、涼しくすっかり秋
めいてきました
それでも日中は汗ばむ位の日差し
昼夜の気温差で体調崩される方もいらっしゃるようです・・・気をつけないと
本日の朝ヨガへ、遠く横浜方面よりT様が参加して下さいました
私のクラスへ参加して下さるのは約1年ぶりでしたが、とても気持ち良さそうに動けていました
呼吸が自然に出来ていると、ポーズもとても楽そう
体側が伸びて、気持ちいい～
37週のマタニティママさんも、のびのび
そんな私も来週はいよいよ妊娠37週に
入ります
ここまで母子共にトラブルなく、順調に過ごせたのも、皆さんと一緒にヨガが出来たおかげです
春日部コミュニティセンターでのヨガは、いよいよ明日と、10月2日(水)、5日(日)の3回となりました
その後は皆さんと相談しながら、自宅サロンでのプライベートレッスンになります
最大人数4人までのプライベートレッスンになりますが、それも楽しみ
今日のレッスン後はスタバ
秋のmenuアーモンド豆乳ラテHOTを頂きました
ハニーミルクのケーキも美味しかった
秋
は、サツマイモ、栗、カボチャなど、大好きなスイーツの誘惑が・・・身体の事を考えたら、なるべく自然の甘味だけで頂くようにしなくちゃ
ですねAndroid携帯からの投稿