東京洗足・渋谷・自由が丘・狛江市和泉多摩川
でレッスンを開講。
でレッスンを開講。
日常の姿勢、歩き方から起こる不調を改善して
健康的で美しい身体を目指します♪
YURUKU®︎公認インストラクター
大塚 美香(Mika)です。
昨日は
第一回YURUKU®︎クローバー倶楽部
に参加しました。
LEOメソッド「からだのチエノワ」
巷では開脚ブームのようですが
バレエをやっている身としては
あまり興味がありませんでした。
決して柔らかいわけじゃありませんよ(^^;;
10年前に始めた当初は
テデイベアのような硬さでした（笑）
子供の頃に股関節を脱臼した経験もあり
開脚で無理をするのは恐怖でしたので
少しづつ少しづつ無理をせず
柔らかくしていきました。
べったりつくことは
一生ないと思っていましたが
開脚が完璧じゃなくても
物凄く綺麗に踊っていた仲間がいたのも
焦らなかった要因です。
今回「LEOメソッド」に興味を持ったのは
開脚にではなく「からだのチエノワ」という
言葉にでした。
チエノワということは
絡んだものが解れて
元の本来の状態に戻るということ。
ということは
開脚に限らず
様々な原因で固まってしまった
いろんなところの身体の硬さが
解れるということ？
そんな身体の使い方が存在するの？
物凄く期待して参加しました。
YURUKU®︎が選んだメソッドというのにも
安心感があります。
「LEOメソッド」は
身体を追い込まない
無理をしない
我慢しない
頑張らない
見栄を張らない
他人と比べない
YURUKU®︎と同じ理念です(*^^*)
身体は本来は柔らかい
硬くしているのは
恐怖や思い込みで脳がブロックしているから
うーん
頭ではわかるけど
身体がわかってくれるだろうか。
順を追って身体に動きを教えていきます。
形を真似しても意味がなく
動かすポイントに焦点を当て
身体に無理がなく痛みがなく揺れるように動かす。
こういう点もYURUKU®︎と一緒。
ふと周りを見たら
皆んな一心不乱で
貞子がテレビから出てきそうな光景（笑）
流石YURUKU®︎インストラクター
受け取り上手です^ ^
そして最初
こんな感じだったのが
LEO先生に誘導されながらやると
ベターとなりました♪
股関節も太腿裏も膝も
どこも痛くありません。
身体が使い方を覚えた状態です。
股関節がまだまだ硬いと思っていたのですが
股関節は柔らかくなっており
背中がまだ硬い！ということを
改めて認識しました。
思わず「明日もできますか？」
と質問したら
「戻ります。
でも身体の状態によって最初からやらなくても
身体が覚えていたら直ぐできますよ。」と。
なるほどです。
バレエで開脚、スピリッツは普通の光景。
それも柔らかいとベターは常識のように。
でも、無理に自分でやったり
先生に押されて怪我をしてしまった人を
何回か見てきました。
自分の身体の状態を理解しないで
後もう少しを頑張るのは危険です。
大人だったら尚更です。
怪我をしてしまったら
踊ることも出来なくなります。
身体の声に素直に耳を傾けながら
こんな動きだよ〜
痛くないよね〜
緩くだよ〜
と錆びを落としつつ油を注ぎながら
思い込みの脳のブロックを取り除き
自然な身体に優しい動きは
無限の可能性を感じました。
因みに今日も
筋肉痛も股関節の違和感もゼロです。
益々バレエが楽しみになってきました。
どうしましょう(*^^*)
中央がLEO先生です。
画像はNoriko先生のFBからお借りしました。
YURUKU®︎講座は、こんな方にお勧めです
🍀 肩こりでお悩みの方
🍀 猫背が気になる方
🍀 腰痛でお悩みの方
🍀 お腹周りが気になる方
🍀 脚のラインが気になる方
🍀 定期的レッスンに通うお時間がない方
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