東京田園調布・渋谷・自由が丘・
狛江市和泉多摩川
でYURUKU®︎講座を開講
でYURUKU®︎講座を開講
アラカンでも健康も綺麗も手に入れる!
日常の姿勢、歩き方を改善して
いくつになっても快適に動く
身体を目指します♪
YURUKU®︎公認インストラクター
椅子ゆるく®︎公認マスター
大塚 美香(Mika)です。
■ 椅子ゆるくとは
昨日は
椅子ゆるく®︎KARADAバランスマスター
養成講座を再受講しました
4月の初めに受講し
マスターに認定されてから
四ヶ月経っての再受講です
一度目に受講した際は
体操はYURUKU®︎をお伝えしているので
直ぐに入りましたが
細かい筋肉や骨の話しに
溺れそうになりました^^;
椅子ゆるく®︎の目標は
"自分の体も、あの人(達)の体も守る"
マスターは椅子ゆるく®︎を広げていただく
サポーターさんを養成する重責を担うので
講座の指導法、養成講座の指導法
内容が盛り盛りです
再受講の昨日は
気持ちの余裕もあり
体操のやり方、確認の仕方
筋肉や骨についても
より理解が深まりました
YURUKU®︎本講座でも
復習講座をお勧めしていますが
一度では受け取りきれなかったことが
回を重ねると受け取れることが増え
理解し身体に落とし込むことができます
再受講したことにより
椅子ゆるく®︎の無限の可能性を
改めて認識しました
椅子に座ったままの
無理のない体操なのに
身体が軽くなり
姿勢が改善されていたのには
皆んなで驚きましたよ
ご高齢者のみならず
オフィスワーク中心の方
未来ある子供たち
また、
YURUKU®︎を既にご受講された
ウォーカーさんにも
椅子ゆるく®︎を是非
体験していただきたいです(*^^*)
目標は
平均寿命と健康寿命の差をゼロ
椅子ゆるく®︎活動も必要がなくなる世の中!!
椅子ゆるく恒例ミスコン風^ ^
東京田園調布スタジオで開講するレッスン
🍀 8月15日(木) 入門講座 、認定講座、椅子ゆるく初級講座
🍀 8月25日(日) 入門講座 、認定講座、認定フォロー講座
🍀 8月31日(土) 入門講座 、椅子ゆるく初級講座
🍀 9月2日(月) 入門講座 、認定講座、認定フォロー講座
🍀 9月11日(水) 入門講座 、椅子ゆるく初級講座、椅子ゆるく中級講座
🍀 9月27日(金) 椅子ゆるく初級講座、椅子ゆるく中級講座
■ 講座のお申込みは ▶️ こちら
渋谷で開講するレッスン
(日程により会場が異なります)
🍀 8月5日(月) 13:30〜15:30 入門講座
🍀 8月21日(水) 13:30〜15:30 入門講座
渋谷 定期グループレッスン 毎月1回(6ヶ月間)
*入門・認定講座を受講済みの方対象の
復習やYURUKU®︎を継続していきたい方の
定期レッスンです
最小催行人数: 2名
🍀 7月金曜日クラス 残席2 開催中
第2回 8月23日(金) 14:30〜16:00
第3回 9月20日(金) 14:30〜16:00
第4回 10月18日(金) 14:30〜16:00
第5回 11月22日(金) 14:30〜16:00
第6回 12月20日(金) 14:30〜16:00
🍀 8月水曜日クラス 募集中
第1回 8月28日(水) 13:30〜15:00
第2回 9月25日(水) 13:30〜15:00
第3回 10月30日(水) 13:30〜15:00
第4回 11月27日(水) 13:30〜15:00
第5回 12月18日(水) 13:30〜15:00
第6回 1月29日(水) 13:30〜15:00
第2回 9月25日(水) 13:30〜15:00
第3回 10月30日(水) 13:30〜15:00
第4回 11月27日(水) 13:30〜15:00
第5回 12月18日(水) 13:30〜15:00
第6回 1月29日(水) 13:30〜15:00
■ 詳細 ▶️ こちら
■ 講座のお申込みは ▶️ こちら
美yond(ビヨンド)レッスン 〜 その先のキレイへ 〜
🍀 10月6日(日) 北海道 残席2
🍀 10月20日(日) 大阪 満席
YURUKU®︎講座は、こんな方にお勧めです
🍀 肩こりでお悩みの方
🍀 猫背が気になる方
🍀 腰痛でお悩みの方
🍀 お腹周りが気になる方
🍀 O脚等、脚のラインが気になる方
🍀 脚が浮腫みやすい方
🍀 歩くとすぐ疲れる方
🍀 定期的レッスンに通うお時間がない方
大人からバレエを始めた方
(バレエ指導ではありません)
🍀 反り腰になってしまう
🍀 力の抜き方がわからない
🍀 膝、太腿に力が入る
🍀 呼吸が止まってしまう
🍀 肘がすぐ下がってしまう
🍀 床が押せない
🍀 アーチが上がらない
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